U okviru istraživanja sprovedenog u Ujedinjenom Kraljevstvu o pristupu muškaraca mentalnom zdravlju, ispitivano je koliki postotak muškaraca je imao poteškoće s mentalnim zdravljem, koji su najčešći uzroci i na koji način su se s ovim poteškoćama nosili. 

Rezultati su pokazali da je 77% ispitanih muškaraca patilo od uobičajenih simptoma poteškoća sa mentalnim zdravljem kao što su anksioznost, stres ili depresija.

40% muškaraca nikada ni sa kim nije razgovaralo o svom mentalnom zdravlju.

29% onih koji to nisu učinili kažu da im je “previše neugodno” da govore o tome, dok 20% kaže da postoji “negativna stigma” po tom pitanju.

Najveći uzrok problema mentalnog zdravlja u životima muškaraca su posao (32%), njihove finansije (31%) i njihovo zdravlje (23%).

40% ispitanih muškaraca reklo je da bi bilo potrebno da imaju misli o samoubistvu ili samoozljeđivanju kako bi potražili stručnu pomoć.

Zbog čega nas ovi podaci brinu?

Ustaljene rodne uloge koje su i danas dominantne u većini društava nalažu da „muškost“ zabranjuje rad na emocijama i mentalnom zdravlju. „Muškost“ podrazumijeva i da se mora biti dovoljno „snažan“ da se samostalno iznese sa svakim problemom. „Muškost“ sa svim svojim komponentama, može biti izuzetno destruktivna za mentalno zdravlje muškaraca – i učiniti da zapravo oni najviše pate pod teretom rodne uloge.

U zapadnom svijetu, muškarci stradaju od samoubistava 3 do 4 puta češće nego žene.

Iako se u posljednjim godinama ova percepcija slobode muškaraca da brinu o svom mentalnom zdravlju mjenja, još mnogo promjena je potrebno. Važno je da muškarci mogu prepoznati poteškoće s mentalnim zdravljem, važno je da znaju da neće izgubiti niti jedan dio sebe ako potraže pomoć i važno je da znaju da samo onda kad su dobri za sebe, mogu biti dobri i za druge. Jednako kao i žene. Svima nam je ponekad potrebna podrška i pomoć da savladamo izazove života, koji su često teški, tužni, strašni, preplavljujući. I to nema veze s biologijom.

Kako prepoznati poteškoće s mentalnim zdravljem?

Evo nekih od osjećaja koji ukazuju da trebate razmisliti o traženju pomoći i podrške za vaše mentalno zdravlje:

– Uporni osjećaj brige

– Prevladavajuća osjećanja tuge

– Povlačenje od prijatelja i porodice

– Poteškoće u koncentraciji

– Osjećaj stalnog umora ili iscrpljenosti

Iako su mnogi od ovih simptoma univerzalni, neki znakovi su češći kod muškaraca nego kod žena. Takvi znakovi obuhvataju:

– Zloupotrebu supstanci

– Ljutnju i razdražljivost

– Opsesivan rad

– Probleme sa spavanjem

I svaki od ovih simptoma je adekvatan predmet psihoterapije, za svaki od ovih i brojnih drugih simptoma psihoterapija i psihoterapeuti imaju alat kako pomoći. Stvari ne moraju biti „puno gore“ da bi se neko odlučio potražiti pomoć. Važno je da se pobrinemo za naše mentalno zdravlje a onda i da budemo sve ono što jesmo, slobodni od tereta uloga koje su nam date i očekivanja drugih.

Izvor: https://www.priorygroup.com/blog/40-of-men-wont-talk-to-anyone-about-their-mental-health

Slika: https://www.thedotcanada.ca/blog-mental-health-ontario-canada/men-and-mental-health